فن الحياة البسيطة: 100 عادة يومية لحياة أكثر هدوءًا وسعادة هو كتاب تنمية ذاتية وفلسفة حياتية من تأليف شونميو ماسونو (Shunmyo Masuno)، راهب زن ياباني ومصمم حدائق شهير. يُقدّم الكتاب خلاصة من 100 عادة بسيطة مستوحاة من تعاليم الزِن البوذية، تهدف إلى تهدئة العقل، وتبسيط الحياة، وتحقيق السلام الداخلي وسط ضجيج الحياة الحديثة.
من أبرز محاوره:
- ابدأ يومك بخطوة واحدة هادئة بدلًا من التسرّع.
- تخلّص من الفوضى المادية = تخلّص من الفوضى الذهنية.
- مارس الامتنان يوميًا، حتى لأبسط الأشياء.
- ركّز على اللحظة الحالية، ولا تشتّت نفسك بالماضي أو المستقبل.
- اجعل من الترتيب طقسًا روحيًا، لا مجرد عمل منزلي.
- قلّل من المشتتات الرقمية، وامنح نفسك وقتًا للصمت.
اللغة بسيطة، تأملية، ومليئة بالحِكم اليومية، مما يجعل الكتاب دليلًا عمليًا وروحيًا في آنٍ واحد، يُساعدك على إعادة ترتيب حياتك من الداخل والخارج.






