استمتع بالشحن المجاني داخل هولندا عند تسوقك بقيمة 20 يورو أو أكثر!

إعادة برمجة جهازك العصبي

السعر الأصلي هو: € 17,00.السعر الحالي هو: € 14,99.

إعادة برمجة جهازك العصبي

كتاب تحفيزي وعلاجي يُقدّم أدوات عملية لإعادة برمجة الجهاز العصبي، والتعافي من التوتر والقلق، من خلال التنفس والتأمل والحركة وتدوين اليوميات.

مشاركة :

غير متوفر حالياً

الوصف

الكتاب إعادة برمجة جهازك العصبي: كيف تدرب جسدك على التعافي من التوتر والصدمة والقلق هو من تأليف آنا فيرجسون، وقد صدر عام 2025 عن دار عصير الكتب. يُعد من الكتب التحفيزية والعلاجية التي تُركّز على العلاقة بين الجسد والعقل، وكيف يمكننا استخدام أدوات بسيطة لإعادة التوازن العصبي والنفسي.

الكتاب يُقدّم برنامجًا عمليًا يُساعد القارئ على:

فهم الجهاز العصبي: كيف يعمل؟ ولماذا يختل توازنه؟
التعامل مع التوتر والقلق والصدمة: من خلال تقنيات جسدية ونفسية
استخدام التنفس والتأمل والحركة لإعادة برمجة الاستجابات العصبية
تدوين اليوميات والتأمل الذاتي كأدوات للشفاء الداخلي
استعادة السيطرة على الحياة وتبنّي نسخة أكثر مرونة وثقة من الذات

ما يُميّز الكتاب:

أسلوب عملي وتفاعلي: تمارين قابلة للتطبيق يوميًا
لغة سهلة وعاطفية: تُخاطب القارئ بلطف وصدق
دمج بين العلم والتجربة الشخصية: يُقرّب المفاهيم العصبية من الواقع
مناسب لمن مرّوا بتجارب صادمة أو ضغوط مزمنة
يُحفّز على بناء روتين شفاء شخصي دون تعقيد

كشكول – بوابتك لعالم من المعرفة والإلهام

تخيل نفسك في حضرة مكتبة تتنفس عبق الورق القديم وأرواح المؤلفين العظماء، حيث يلتقي الإبداع بالحكمة في مكان واحد. هنا في موقع “كشكول”، نأخذك في رحلة استثنائية عبر رفوف مليئة بالكتب التي تحمل في طياتها أحلام الكتّاب وأسرار العصور. استكشف العناوين التي ستأسر خيالك، وأبحر في قصص ملهمة ومعلومات لا تُقدر بثمن.

سواء كنت تبحث عن الروايات الكلاسيكية التي تخلدها الذاكرة، أو أحدث الإصدارات التي تتصدر القوائم العالمية، فإن “كشكول” هو رفيقك المثالي في عالم الأدب والمعرفة. اجعل من القراءة نمط حياتك، ودعنا نكون جسراً بينك وبين الأفكار التي تطلق العنان لإبداعك.

“كشكول” هو أكثر من مجرد منصة لشراء الكتب، إنه ملاذ لكل من يبحث عن جمال الكلمات وروعة الحروف. انضم إلى مجتمع القراء المميزين لدينا، وكن جزءاً من رحلة ثقافية لا حدود لها.

عرض السلة