الشاكرا يوغا هو دليل عملي وروحي يجمع بين فلسفة اليوغا القديمة وعلم الشاكرات، ويُقدّم منهجًا متكاملًا لإيقاظ الطاقة الكامنة داخل الجسم. تشرح أنوديا جوديث في هذا الكتاب كيف أن الشاكرات السبع هي مراكز طاقة حيوية تؤثر على صحتنا الجسدية والعاطفية والروحية، وتُرشد القارئ إلى كيفية تنشيطها من خلال:
- وضعيات يوغا مخصصة لكل شاكرا
- تمارين تنفس (براناياما)
- تأملات موجهة
- مانترا (ترديدات صوتية)
- فلسفة يوغية عميقة
- صور فوتوغرافية ملونة لكل وضعية
الكتاب يُخاطب المبتدئين والممارسين المتقدمين على حد سواء، ويُقدّم مفاتيح سبعة لفتح “المعبد الداخلي”، أي توازن الجسد والعقل والروح. وقد تُرجم إلى العربية بجهد محمد ياسر حسكي، وصدر عن دار الخيال.


