القلق النفسي

القلق النفسي – يوسف قطامي & طارق قطامي

تعريف: كتاب نفسي تحليلي صدر عام 2022م عن الأهلية للنشر والتوزيع – عمّان، من تأليف يوسف قطامي وطارق قطامي، ويقع في حوالي 191 صفحة. يُعد جزءًا من سلسلة الموسوعة السيكولوجية العاطفية، ويُركّز على القلق كأكثر المشاعر النفسية انتشارًا وتأثيرًا في العصر الحديث، ويُحلّل أسبابه، مظاهره، وأنواعه، مع نماذج علاجية لفهمه وتنظيمه.

المحتوى:

• يُعرّف القلق بأنه انفعال داخلي مؤلم ناتج عن إدراك خطر حقيقي أو متخيّل، ويُصاحبه توتر جسدي ونفسي
• يُناقش كيف أن القلق يُسيطر على حياة الفرد ويُعيق الإنجاز والتكيّف
• يتناول:
  • الفرق بين القلق الطبيعي والقلق المرضي
  • الأسباب النفسية والاجتماعية للقلق (الطفولة، الضغوط، التوقعات، العلاقات)
  • مظاهر القلق الجسدية (الأرق، التعرّق، تسارع النبض) والنفسية (الخوف، التردد، الانسحاب)
  • كيف يُعبّر القلق عن نفسه في السلوك والعلاقات
  • نماذج علاجية مثل: العلاج المعرفي السلوكي، الاسترخاء، إعادة بناء الصورة الذاتية
• يُستخدم أسلوب علمي مبسّط، ويُدمج بين النظرية النفسية والتطبيق العملي، ويُقدّم أمثلة واقعية وتمارين علاجية

المحاور:

• القلق كحالة نفسية مركّبة
• الفرق بين القلق والخوف والتوتر
• أثر القلق على الصحة النفسية والعلاقات
• استراتيجيات التعامل مع القلق المرضي
• كيف تُعيد الكتابة النفسية تشكيل الذات والانفعالات

الأهمية:

• يُعد من أهم الكتب العربية في تحليل القلق من منظور علم النفس الإكلينيكي
• يُساعد القارئ على فهم ذاته وتحريرها من أنماط القلق المؤذية
• يُخاطب الذوق النفسي بلغة علمية وإنسانية
• يُعزّز الوعي العاطفي والتوازن الداخلي

الفئة المستهدفة:

• المهتمون بعلم النفس والتحليل العاطفي
• من يُحبون كتب مثل سيكولوجية الشعور بالذنب وما وراء الغضب
• القراء الباحثون عن أدوات لفهم الذات وتنظيم الانفعالات
• طلاب علم النفس، الإرشاد، والعلاج السلوكي