السعر الأصلي هو: € 19,00.€ 14,99السعر الحالي هو: € 14,99.
دليل عمل تركيز الانتباه والقبول لعلاج الاكتئاب
تاب علاجي عملي قائم على منهج ACT، يُضيء على القبول، والوعي، والقيم الشخصية كأدوات لمواجهة الاكتئاب، بلغة علمية إنسانية تُجسّد كيف يمكن للمعاناة أن تكون بوابة للمعنى.
مشاركة :
- رمز المنتج :
حالة التوفر: المتوفر في المخزون 1 فقط
هذا الكتاب يُعد من أهم المراجع التطبيقية في العلاج السلوكي القائم على القبول والالتزام (ACT)، ويُركّز على استخدام الوعي الكامل (Mindfulness) كأداة لمواجهة الاكتئاب، لا لتجنّبه أو قمعه.
الكتاب يُقدّم خطة علاجية متكاملة، تتضمّن تمارين عملية، وأمثلة سريرية، وأسئلة تأملية، تهدف إلى مساعدة القارئ على تغيير علاقته بالاكتئاب، بدلًا من محاولة التخلص منه.
أبرز محاور الكتاب:
- القبول بدل المقاومة: كيف يمكن أن يكون الاكتئاب فرصة لفهم الذات، لا عدوًا يجب القضاء عليه
- الوعي الكامل كأداة علاجية: تمارين تأملية تساعد على الحضور في اللحظة، وملاحظة الأفكار دون الانغماس فيها
- القيم الشخصية كمرشد داخلي: كيف يُمكن للقارئ أن يُعيد توجيه حياته نحو ما يهمّه فعلًا، رغم الألم
- التحرّر من فخ التفكير: استراتيجيات لفك الارتباط من الأفكار السلبية دون محاولة تغييرها
- العمل على الذات لا ضدّها: كيف نُحوّل الاكتئاب من خصم إلى معلّم
ما يميّز الكتاب:
- لغة علمية مبسّطة، تُناسب المختصين والقرّاء العامّين
- تمارين عملية قابلة للتطبيق، مع مساحات للكتابة والتأمل
- رؤية إنسانية عميقة، تُركّز على التعاطف بدلًا من التشخيص
- مناسب للعلاج الذاتي أو الجماعي، وللمعالجين النفسيين أيضًا
| المؤلف | |
|---|---|
| دار النشر | |
| عدد الصفحات |
كشكول – بوابتك لعالم من المعرفة والإلهام
تخيل نفسك في حضرة مكتبة تتنفس عبق الورق القديم وأرواح المؤلفين العظماء، حيث يلتقي الإبداع بالحكمة في مكان واحد. هنا في موقع “كشكول”، نأخذك في رحلة استثنائية عبر رفوف مليئة بالكتب التي تحمل في طياتها أحلام الكتّاب وأسرار العصور. استكشف العناوين التي ستأسر خيالك، وأبحر في قصص ملهمة ومعلومات لا تُقدر بثمن.
سواء كنت تبحث عن الروايات الكلاسيكية التي تخلدها الذاكرة، أو أحدث الإصدارات التي تتصدر القوائم العالمية، فإن “كشكول” هو رفيقك المثالي في عالم الأدب والمعرفة. اجعل من القراءة نمط حياتك، ودعنا نكون جسراً بينك وبين الأفكار التي تطلق العنان لإبداعك.
“كشكول” هو أكثر من مجرد منصة لشراء الكتب، إنه ملاذ لكل من يبحث عن جمال الكلمات وروعة الحروف. انضم إلى مجتمع القراء المميزين لدينا، وكن جزءاً من رحلة ثقافية لا حدود لها.
