€ 15,99
نوم هانئ
مشاركة :
- رمز المنتج :
حالة التوفر: المتوفر في المخزون 3 فقط
هل ترغب في حل مشاكل نومك؟
نصائح الإنترنت لن تجدي نفعًا. أنت بحاجة لأن تفهم حقًا ما يحدث أثناء نومك، وما هي مشكلاتك مع النوم وكيفية حلها. بفضل علوم النوم المتطورة والتقنيات التي تم اختبارها عبر الزمن، سيتمكن أي شخص من التمتع بنوم صحي وهانئ من دون حبوب وألم وتعب.
هذا الكتاب رحلة مثيرة لاكتشاف الذات وفهمها أثناء النوم، سيساعدك على القيام بتدخلات محددة تناسب نمط حياتك. بالاعتماد على خبرته التي تمتد لأربعة وعشرين عامًا، سيساعدك طبيب الأعصاب وليم كريس وينتر على:
• فهم كيفية عمل النوم وتأثير الطعام والضوء والأنشطة الأخرى في المساعدة أو الإضرار بهذه العملية.
• التعرف على سبب إساءة فهم الحبوب المنوّمة واستخدامها بشكل غير صحيح وكيف يمكنك تحقيق نوم أفضل من دونها.
• دمج النوم والقيلولة في حياتك، سواء كنت عاملاً في الورديات، أو طالبًا، أو…
• فهم طرق علاج الأرق، توقف التنفس أثناء النوم، متلازمة تململ الساق واضطرابات النوم اليومية.
الدكتور وينتر، الذي أُطلق عليه لقب “هامس النوم”، يعتبر خبيرًا دوليًا في النوم وقد ساعد ألوف المرضى في الحصول على راحة أفضل أثناء الليل، بما في ذلك عدد كبير من الرياضيين المحترفين. في هذا الكتاب يعيد تعريف ما يعنيه الحصول على نوم مثالي، والحصول على القسط الذي تحتاجه من النوم.
كشكول – بوابتك لعالم من المعرفة والإلهام
تخيل نفسك في حضرة مكتبة تتنفس عبق الورق القديم وأرواح المؤلفين العظماء، حيث يلتقي الإبداع بالحكمة في مكان واحد. هنا في موقع “كشكول”، نأخذك في رحلة استثنائية عبر رفوف مليئة بالكتب التي تحمل في طياتها أحلام الكتّاب وأسرار العصور. استكشف العناوين التي ستأسر خيالك، وأبحر في قصص ملهمة ومعلومات لا تُقدر بثمن.
سواء كنت تبحث عن الروايات الكلاسيكية التي تخلدها الذاكرة، أو أحدث الإصدارات التي تتصدر القوائم العالمية، فإن “كشكول” هو رفيقك المثالي في عالم الأدب والمعرفة. اجعل من القراءة نمط حياتك، ودعنا نكون جسراً بينك وبين الأفكار التي تطلق العنان لإبداعك.
“كشكول” هو أكثر من مجرد منصة لشراء الكتب، إنه ملاذ لكل من يبحث عن جمال الكلمات وروعة الحروف. انضم إلى مجتمع القراء المميزين لدينا، وكن جزءاً من رحلة ثقافية لا حدود لها.
