€ 19,99
لماذا ننام: اكتشف طاقة النوم والأحلام
كتاب ماثيو ووكر عن النوم كضرورة بيولوجية، بلغة علمية مبسطة تُضيء على فوائده العميقة وأخطار إهماله.
مشاركة :
- رمز المنتج :
حالة التوفر: متوفر في المخزون
هذا العمل يُعد من أهم الكتب العلمية الحديثة عن النوم، ويجمع بين أحدث الأبحاث في علم الأعصاب، والطب، وعلم النفس، ليُظهر أن النوم ليس رفاهية، بل ضرورة بيولوجية حيوية.
يتناول الكتاب:
- لماذا ننام؟: شرح تطوري ووظيفي للنوم، ولماذا لا يمكننا العيش بدونه
- أنواع النوم: نوم حركة العين السريعة (REM) وغير السريعة (NREM)، ودورهما في الذاكرة والتعلم
- تأثير قلة النوم: على المناعة، القلب، الذاكرة، المزاج، وحتى خطر الإصابة بالسرطان والزهايمر
- الأحلام: كيف تُساعدنا على حل المشكلات، وتنظيم العواطف، وتعزيز الإبداع
- نصائح عملية: لتحسين جودة النوم، وتجنّب اضطراباته
> “النوم هو أعظم هبة تقدمها لنا الطبيعة لمواجهة الموت.” – ماثيو ووكر
ما يميّز الكتاب:
- أسلوب مبسّط وعلمي في آنٍ معًا
- يُخاطب القارئ العام دون التضحية بالدقة الأكاديمية
- يُقدّم نقدًا لثقافة العمل المفرط التي تُهمّش النوم
- يُعيد تعريف النوم كـ أداة للشفاء والتجدد العقلي والجسدي
| المؤلف | |
|---|---|
| دار النشر | |
| عدد الصفحات |
كشكول – بوابتك لعالم من المعرفة والإلهام
تخيل نفسك في حضرة مكتبة تتنفس عبق الورق القديم وأرواح المؤلفين العظماء، حيث يلتقي الإبداع بالحكمة في مكان واحد. هنا في موقع “كشكول”، نأخذك في رحلة استثنائية عبر رفوف مليئة بالكتب التي تحمل في طياتها أحلام الكتّاب وأسرار العصور. استكشف العناوين التي ستأسر خيالك، وأبحر في قصص ملهمة ومعلومات لا تُقدر بثمن.
سواء كنت تبحث عن الروايات الكلاسيكية التي تخلدها الذاكرة، أو أحدث الإصدارات التي تتصدر القوائم العالمية، فإن “كشكول” هو رفيقك المثالي في عالم الأدب والمعرفة. اجعل من القراءة نمط حياتك، ودعنا نكون جسراً بينك وبين الأفكار التي تطلق العنان لإبداعك.
“كشكول” هو أكثر من مجرد منصة لشراء الكتب، إنه ملاذ لكل من يبحث عن جمال الكلمات وروعة الحروف. انضم إلى مجتمع القراء المميزين لدينا، وكن جزءاً من رحلة ثقافية لا حدود لها.
